Selbstbehauptung · Resilienz · Kommu​nikation

Mach dich stark - entdecke deine Superkraft

Mit viel Humor, Leichtigkeit und spannenden Spielen kannst du in diesem Training Neues an dir entdecken und dich ausprobieren. Nebenbei stärkst du deine Fähigkeiten im Umgang mit Konflikten, gewinnst Selbstsicherheit und du lernst deine Superkraft kennen, um die Herausforderungen des Alltags heldenmäßig meistern zu können.

Du lernst

  • wie du selbstsicherer, mutig und selbstbewusst wirst
  • gewaltfreie Werkzeuge in Alltagskonflikten anwenden zu können
  • 1. Hilfe bei starken Gefühlen
  • deine Probleme selbst zu lösen und dich zu behaupten
  • das eigene Herz gegen Beleidigungen zu schützen
  • weniger geärgert zu werden
  • dich auf das Gute zu fokussieren und was dich stärkt
  • wie du dir und deinen Gefühlen vertrauen kannst
  • wie du deine Bedürfnisse klar äußern kannst
  • wie du dir Ziele setzen kannst und diese erreichst
  • wie du bei Gefahr richtig Hilfe holst

Du gewinnst

  • Sicherheit und Gelassenheit im Umgang mit Konflikten
  • Mentale und emotionale Widerstandsfähigkeit (Resilienz)
  • Respekt für deine Grenzen und die Grenzen anderer
  • Die Erfahrung, das jeder ein eigene Meinung haben darf und wie die Meinungen von anderen einzuordnen sind
  • Neue Möglichkeiten für den Umgang mit den eigenen Gefühlen und Bedürfnissen (Emotionsregulation, Entspannung, Gedanken-Wirkungskreislauf …)

Bonus: Erfahre das Geheimnis deiner Superkraft und aktiviere deinen Schutzschild

Kostenloses Zusatzangebot:

Online- Infoveranstaltung (45-60min) für alle Eltern mit Einblick in die Trainingsinhalte und Impulsen für die Unterstützung zu Hause

Für Infos über aktuelle Termine, kontaktiere mich gerne über mein Kontaktformular

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